Le Yoga est immuable, sa pédagogie sans cesse en évolution. Notre société en décomposition nous demande un ressourcement profond que seul une approche subtile est capable de nous apporter ! 

Stéphanie nous proposera des ateliers autour des Mudra, ces gestes des mains qui font circuler l’énergie à l’intérieur du corps, et nous permettent d’aller vers davantage d’équilibre émotionnel et mental. Ces gestes simples, associés aux postures peuvent nous aider au quotidien et constituent la base d’une yogathérapie.

Avec une pédagogie progressive, nous détaillerons un grand nombre de mudra à intégrer dans les pratiques posturales et pranayama, avec comme objectif de parfaire leur utilisation et d’en améliorer les effets.

Ces outils seront intégrés dans les principes de base de l’Ayurveda pour un éclairage précieux sur ces deux sciences jumelles que sont Yoga et Ayurveda

Les pratiques des kriyâ, mudrâ et bandha sont des clés essentielles pour renforcer l’énergie vitale et développer une plénitude intérieure.

Laisser la posture émerger des souffles vitaux, sans anticipation – sans projection. Déposer le mental et goûter la saveur de l’instant présent sont les joyaux que nous offre le Varma Yoga.