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Yoga et glandes endocrines

Programme des journées

  • 7h-8h30 : séance de Yoga

 

  • 8h30 : petit déjeuner et temps libre

 

  • 10h-12h30 : théorie et pratique, les glandes endocrines et les centres énergétiques, Asana , Pranayama , Mudra , Bija …

 

  • 12h30 : repas du midi puis pause temps libre (piscine , lac , sieste, marche en forêt …)

 

  • 16 h-18 h : Zoom avec Locana en direct depuis le Québec, pratique guidée, explications, échanges
  • 18h-18h30 : petite pause
  • 18h30-19h30 : pratique de fin de journée, relaxation sonore

 

  • 19h30 repas du soir

 

Des marches en forêt seront proposées également pour celles et ceux qui le souhaitent lors des pauses, prévoir des chaussures adaptées.

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