Il n’y a pas de remède miracle dans la quête de l’éternel jeunesse ! Les causes du vieillissement est multifactoriel : ’alimentation, le sommeil, le stress, ’environnement, les relations sociales etc…). Plusieurs études scientifiques ont validé qu’une pratique assidue du yoga et de la méditation régénèrent les télomères (extrémité des chromosomes), véritable fontaine de jouvence pour l’organisme.

Lors de nos rendez-vous, nous explorerons ensemble des postures et techniques choisies avec soin autour du thème de l’art de la régénération et de la réjuvénation, dont :
– Des pratiques du Yoga qui vous apporteront vitalité, force, dynamisme
– Des marches en nature (marche méditative, afghane, kin hin, marche nordique)
– Des temps d’introspection, de méditation, de partage, d’automassage Do In

Avec Lauriane Faye, naturopathe, nous irons explorer les mécanismes naturels de la régénération et de la réjuvénation du corps et de l’esprit. Ensemble, nous chercherons à mieux comprendre comment soutenir les capacités innées d’auto-réparation de l’organisme à travers des approches naturopathiques concrètes et accessibles.

Au programme :
– Le jeûne et ses effets sur la régénération cellulaire
– L’hydrologie, l’utilisation des plantes adaptogènes et des champignons médicinaux
– Des pratiques de régulation du système nerveux, d’apaisement et de libération émotionnelle (méthode TRE, breathwork).
– Découverte des tempéraments afin d’adapter nos pratiques en lien avec notre singularité.

Un moment pour écouter notre corps et nourrir notre vitalité en douceur, respirer et rayonner pleinement. Nous explorerons des pratiques centrées sur la microcirculation sanguine, le travail des fascias, ainsi qu’un éventail de techniques pour accompagner l’essor naturel et consciente de notre vitalité ainsi qu’une meilleure immunité.

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