Solozen
Solozen
ou
Stage de Hatha Yoga et Sophrologie
Pranayama
Méditation
Surya Namaska
Relaxation
Asanas
Le stage Solozen va se dérouler sur cinq jours plus deux journées d’accueil et va se composer de 12 séances de Yoga et 6 séances de sophrologie en groupe.
Chaque journée aura la même structure:
- 9h00 à 10h30: cours de yoga
- 10h30 à 11h30: petit déjeuné style brunch
- 11h30 à 12h30: séance de sophrologie
- apres -midi libre pour profiter des belles plages de Fuerteventura ou de la piscine et du jardin du Tiki-House
- 18h30 à 20h00: cours de Yoga
- soirée libre pour découvrir les petits restaurants sympathiques de Lajares.
Les séances de Sophrologies sont des techniques basées sur la relation corps esprit « l’ici et maintenant » menant au développement personnel, à la connaissance et la découverte de soi.
Les stages sur ce sujet
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Informations pratiques
Public concerné
Ce stage s’adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur pratique du yoga.
Il est ouvert aux personnes parlant français, anglais ou espagnol car la prof pratique le yoga dans ces trois langues.
Les bienfaits
- Conserver ou retrouver à son rythme la souplesse et l’aisance des mouvements.
- Permettre aux énergies de circuler librement. Ramener le calme simultanément dans le corps et l’esprit.
- S’entrainer à prendre conscience de sa réalité physique et psychique de l’instant.
- Aiguiser sa concentration et sa mémoire.
- Affiner et tonifier sa silhouette afin de se maintenir en bonne santé.
Durée du stage
Sept jours dont six jours de pratique.