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Antar Muna

Antar Muna

ou

Le silence intérieur

J1: Pratyahara

  • Dans les 8 anga de Patanjali
  • Les différentes techniques
  • 1 séance de Varma-yoga

J2: Antar Muna – phase 1

  • L’état de témoin
  • L’environnement
  • Les sons extérieurs
  • 2 séances de Varma Yoga
  • 1 séance d’Antar Muna

 

J3: Antar Muna – phase 2

  • Les sons intérieurs
  • Le va-et-vient des pensées
  • 2 séances de Varma Yoga
  • 1 séance d’Antar Muna

 

J4: Antar Muna – phase 3 et 4

  • Abandonner les pensées
  • Rechercher les pensées
  • 2 séances de Varma Yoga
  • 1 séance d’Antar Muna

 

J5: Antar Muna – phase 5

  • S’établir dans le silence intérieur
  • 1 séance de Varma Yoga
  • 1 séance d’Antar Muna

 

Pendant ce stage nous vous proposons d’explorer notre silence intérieur qui est au cœur du Pratyahara, le cinquième anga figurant dans la section II.28 – 29 qui donne accès au triptyque Dharana – Dhyana – Samadhi. Nul ne peut s’établir durablement dans la méditation, sans un mental exempt de perturbations.

Le mental est imprégné par des souvenirs, des pensées et des actions (samskara) qui perturbent les pensées. Il faut nettoyer son contenu afin de pouvoir contempler la lumière du Soi et être libre de toute perturbation.

Lors de ces journées, l’accent sera mis sur une expérimentation progressive des 5 phases d’Antar Muna. Cette pratique est accessible par tous.

S’établir dans une nouvelle connaissance accessible lorsque l’on est libre de toute distraction et rentrer dans un espace méditatif où l’instant devient le Tout.

Les stages avec ce programme

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