D’après les textes classiques du Yoga, les mudras sont des gestes sacrés qui canalisent l’énergie dans le corps. Ils sont présents dans les différents piliers du Yoga :
1. Yama et Niyama : donner du sens à chaque geste du quotidien
2. Les Asana (aspect symbolique, centrage, équilibre)
3. Les pratiques de Pranayama (Mudra pour les différentes phases de la respiration,
trajets de souffle, alternance des flux dans Nadi Shodana)
4. Retrait des sens Pratyahara (pratiques visant à pacifier le système nerveux, attention)
5. Dharana : pratiques accompagnant la concentration (Mudras, pratiques sonores,
Mantras : outils pour le mental).

A travers des pratiques partagées et des explications théoriques plongez dans l’univers vaste et fascinant de ces gestes traditionnels utilisés en Yoga pour enrichir votre pratique et votre enseignement.
En plus de canaliser notre d’énergie, les mudra viennent faire jaillir la Joie en nous !

Les pratiques associant des pranâyâmâ, des mudra et des bandha sont des clés essentielles pour renforcer l’énergie vitale et développer une plénitude intérieure. Déposer le mental et goûter la saveur de l’instant présent sont les joyaux que nous offre un yoga sensoriel tel que le Varma Yoga.