Programme des journées

• 7h-8h30 : séance de Yoga

• 8h30 : petit déjeuner et temps libre

• 10h-12h30 : théorie et pratique, les glandes endocrines et les centres énergétiques, Asana , Pranayama , Mudra , Bija …

• 12h30 : repas du midi puis pause temps libre (piscine , lac , sieste, marche en forêt …)

• 16 h-18 h : Zoom avec Locana en direct depuis le Québec, pratique guidée, explications, échanges
• 18h-18h30 : petite pause
• 18h30-19h30 : pratique de fin de journée, relaxation sonore

• 19h30 repas du soir

Des marches en forêt seront proposées également pour celles et ceux qui le souhaitent lors des pauses, prévoir des chaussures adaptées.