Micro séance de yoga

Pour améliorer votre expérience de lecture du livre Yoga Vitalité, co-érit par Jacqueline Sigar et Cyrus Fay, aux éditions La Martinière, voici une micro séance de yoga de 20min comprenant 3 postures (la posture de la montagne, du triangle et de l’arbre), la salutation au soleil et une relaxation, réalisé en collaboration avec Stéphanie Hubert.