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Yoga et randonnée

Yoga et randonnée

Journée type:

  • 7h30: pratique de yoga
  • 9h: petit déjeuner
  • 10h: départ randonnée de 12 à 15km avec pic-nic
  • retour détente, douche
  • 18h: pratique de yoga
  • 19h30: dîner

Les stages sur ce sujet

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Informations pratiques

Public concerné

Pour tous ceux qui veulent approfondir leur pratique et s’enrichir de nouvelles connaissances en yoga et se ressourcer au milieu d’une nature authentique. Ouvert aux débutants et aux initiés.

Pour la marche, vous devrez avoir l’habitude de marcher 2-3 heures sans effort.

Les bienfaits

L’avantage d’unir le yoga à la randonnée permet étirer et d’entretenir particulièrement les muscles des jambes sollicités pendant la marche répétée pendant plusieurs kilomètres et pendant plusieurs jours.
La randonnée nous permet d’être en osmose avec la nature et de ce fait de retrouver notre véritable nature , nos propres rythmes .
Et nous permet d’entrer plus facilement en silence , à l’écoute de se qui nous entoure, à l’écoute de l’autre « du groupe » et surtout à l’écoute de soi , du Soi qui invite à la méditation et au yoga nidra.

 

Durée du stage

6 jours

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